How To Become Ridiculously Self-Aware In 20 Minutes

Four years ago my sister got me something that would dramatically alter the direction of my life.

In fact, it was probably the most influential gift I’ve ever received.

It would help me find my true calling, become a writer at the Huffington Post, and go on a 5-month road trip across America by myself.

You know what it was?

One of these…

A journal.

A freaking journal.

Here are 4 Life-Changing Benefits Of Daily Journaling

You’d think that sitting down and putting pen to paper wouldn’t be that life-changing of a practice.

In this article you’ll learn four things..

  1. Why journaling’s the secret to not getting angry/upset much anymore.
  2. How it can show you why certain strategies work and don’t work.
  3. How writing can teach you to be more “present” in your everyday life.
  4. How journaling will help you become incredibly self-aware (the MOST IMPORTANT benefit by a long-shot).

Original Article

4 Comments

  1. Roland Royer 16 février 2026at21 h 26 min

    Petit test. 10 secondes. Pas plus.

    Ne descends pas tout de suite.

    Pense à UNE personne en qui tu as totalement confiance.

    Un seul nom.

    Tu l’as ?

    Voici ce qui est surprenant : la plupart des gens ne pensent pas à la personne la plus brillante, la plus drôle ou la plus puissante — mais à celle qui a été là dans un petit moment précis.

    Pas un grand discours.
    Pas un cadeau.
    Pas un geste spectaculaire.

    Juste une présence simple. Fiable. Répétée.

    On se souvient rarement des grandes promesses.
    On se souvient presque toujours des petites preuves.

    Si un nom t’est venu immédiatement, envoie-lui ce message avec seulement deux mots :
    “Merci pour toi.”

    Et si ce test t’a fait réfléchir — transfère cet email. Quelqu’un d’autre doit peut-être penser à la même personne. 🧖🏻‍♂

  2. Véronique Langlois 16 février 2026at21 h 57 min

    Petit test. 10 secondes. Pas plus.

    Ne descends pas tout de suite.

    Pense à UNE personne en qui tu as totalement confiance.

    Un seul nom.

    Tu l’as ?

    Voici ce qui est surprenant : la plupart des gens ne pensent pas à la personne la plus brillante, la plus drôle ou la plus puissante — mais à celle qui a été là dans un petit moment précis.

    Pas un grand discours.
    Pas un cadeau.
    Pas un geste spectaculaire.

    Juste une présence simple. Fiable. Répétée.

    On se souvient rarement des grandes promesses.
    On se souvient presque toujours des petites preuves.

    Si un nom t’est venu immédiatement, envoie-lui ce message avec seulement deux mots :
    “Merci pour toi.”

    Et si ce test t’a fait réfléchir — transfère cet email. Quelqu’un d’autre doit peut-être penser à la même personne. 🚰

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